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貧血には2種類ある

貧血は大きくふたつに分けることができます。

1. 葉酸の不足により正常な細胞分裂が行われないまま成長し、サイズは異常に大きいがもろくて酸素運搬能力の低い赤血球が増えすぎることにより起こる『悪性貧血(巨大芽球性貧血)』。
2. 酸素を運ぶヘモグロビンをつくるのに欠かせない鉄やビタミンＢ６、Ｂ１２ の不足により、赤血球が正常なものよりも小さくヘモグロビン数も少ないため　未熟で、できあがるまでに死滅する確率も高く、血液中の赤血球数が少なくなる『鉄欠乏性貧血』。

鉄欠乏性貧血は世界で最も多い栄養素欠乏症であり、１億人以上の患者がいると推定されています。鉄欠乏性貧血かどうかは血液検査を実施すれば確認することができるのですが、一般的な検査では体内の鉄量まで測定しないため知ることはできません。このことは一般的な血液検査の数値が良くても鉄欠乏性貧血の疑いがないとは言い切れないと言うことでもあるのです。特に女性の場合、朝起きるのがつらい、体が冷える、肩がこるなどの症状は明確に病名が付かなくとも潜在的な鉄欠乏を疑う必要があります。

総合的な貯蔵鉄量の検査を

体内の鉄の約30％は肝臓や骨などに蓄えられていますが、食事から摂取する鉄が不足し血液中の鉄の濃度が低下すると、蓄えられた鉄は血液中に溶け出し不足を補います。鉄欠乏性貧血で鉄不足の疑いがある場合、赤血球の数や質、貯蔵鉄の量を総合的に調べる必要があります。
これらの検査結果から鉄の欠乏が明らかになった場合、鉄のサプリメントを用いることで比較的簡単に対応でき補うことができます。その際、サプリメントの選び方に少し注意が必要です。鉄はミネラルの中でも吸収効率が低いため、キレート加工（効率よく体内で消化、吸収させるための処理）されたサプリメントを選ぶことが重要です。

欠乏している体にサプリメントで適切に補給すると、その大部分が血液をつくる骨髄に送られ血液中の鉄の濃度はすぐに上昇します。しかし、不足分を補うために使われた非常時用の貯蔵鉄の量を回復するには至らないため、血液検査で測定値が正常に戻っても、ある程度の期間はサプリメントの摂取を継続し、貯蔵鉄の量を正常レベルまで戻さなければなりません。

すべてのビタミン・ミネラルが重要

このように鉄の補給は鉄欠乏性貧血を改善する上で大変重要です。
また、鉄の吸収と働きを助けるために関わる栄養素のビタミンB6、B12はもちろんですが複雑な生体のメカニズムはすべてのビタミンとミネラルを必要としています。
サプリメントもすべてのビタミン、ミネラルを含む天然マルチ・タイプのサプリメントを摂取することがもっとも効果的です。