健康に関して

肌のカサつき、くすみが目立ち始めて困っています

ビタミンCなどの栄養素不足を疑ってみてはいかがですか？

ビタミンCは、皮膚の健康にとって重要な栄養素です。皮下組織にあるコラーゲンはビタミンCによって作られ、肌に潤いを与える働きがあります。コラーゲンが作られないと皮膚が張りと弾力を失い、シワができたりします。またビタミンC不足により、アミノ酸のチロシンが代謝できなくなり、シミやくすみになります。このような症状には、１粒にビタミンCを1000mg含んだ天然素材のサプリメントがおすすめ。マルチビタミン･ミネラルを基本に、吸収を助ける乳酸菌とビタミンCを毎日3000mg摂り、ストレスや過労が強い日は多めにします。

●オススメ・サプリ

ウーマンズチョイス	C-1000

長時間のパソコンに向かうせいか、肩こり、目の疲れが取れません

神経を和らげるビタミン･ミネラルが目にかかるストレス･肩こりに効果的！

目は、絶えず脳に情報を送る視覚神経の器官で、膨大な量の神経細胞と、神経伝達物質が存在しています。目のストレスのため、肩こりも起こりやすくなります。神経の情報伝達をスムーズにするため、カルシウム、ビタミンB-1が多いタイプのマルチビタミン･ミネラルと、オメガ3脂肪酸が必要です。また、座業は痔になりやすく、その予防に乳酸菌がおすすめです。

●オススメ・サプリ

エグゼクティブチョイス	フィッシュ・オイルEPA・DHA

コレステロールが高い、と健康診断で指摘されたんですが･･･

コレステロールが高くなる原因には、マグネシウム不足が深く関係しているといわれています

コレステロールの代謝には、微量栄養素が関係しています。マグネシウムが不足すると血管内にカルシウムがたまり、そこにコレステロールが沈着しやすくなります。またレシチンの不足により、脂肪を溶かす胆汁酸が作られなくなります。料理に使う油はバターよりもオリーブオイルがよく、マグネシウムが多い大豆食品の摂取量を増やします。