ループ・ループ体操
 ループループとは携帯性に優れたエクセサイズ用ゴム伸縮運動具です。 ポケットにも入る小ささで、本格的なレジスタンス運動が行えます。
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ループループは、2本のゴムの輪が、真ん中で交叉している運動具です。 この工夫により、従来の伸縮運動具のように使うたびに端を結ぶ必要がありません。
しかも、重ね方を変える事により手軽に負荷をコントロールできるため、性別や使用部位を気にすることなくご利用頂けます。 ループループのこのシンプルな作りのお陰で、様々な運動が可能になります。
■ 各運動につき10回以上を1セットとする
 各種目1セットは必ず行って下さい。 左右交互の運動は、左右それぞれを10回以上で1セットとします。 ■ 2セット以上連続で行う事は避けて下さい ■ かならずセット間に30～60秒の休息を入れて下さい。 ■ 運動中はループをしっかり握り、放さないように注意して下さい ■ 運動前後にストレッチをすると効果的な運動が行えます また運動後のストレッチにはスムーズな回復を助ける働きがあります。 マイペースを心がけて下さい。 |
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